Konditionstraining für Kinder

Das Bronze-Abzeichen ist geschafft. Ihr Kind kann sich nun selbstständig frei und sicher im Wasser bewegen. Richtig gute Schwimmer werden Kinder aber erst dann, wenn sie regelmäßig üben.

Das erhöht nicht nur die eigene Schwimmsicherheit, sondern fördert ganz nebenbei auch die Gesundheit und das Selbstvertrauen Ihres Kindes.

Deshalb bieten wir, die DLRG Wiesbaden und Schierstein, ein Konditionstraining für Kinder an. Hier kann sich Ihr Kind auch auf das silberne und goldene Jugendschwimmabzeichen des Deutschen Schwimm-Verbands (DSV) vorbereiten und die entsprechenden Prüfungen ablegen.

Um die Abzeichen zu erhalten müssen folgende Leistungen erbracht werden:

Deutsches Jugendschwimmabzeichen Silber

Praktische Prüfungsleistungen

  • Startsprung und mindestens 400 m Schwimmen in höchstens 25 Minuten, davon 300 m in Bauch- und 100 m in Rückenlage
  • 10 m Streckentauchen
  • zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes
  • Sprung aus 3 m Höhe

Theoretische Prüfungsleistungen

  • Die theoretische Prüfung erfasst die Kenntnisse von Baderegeln und von Maßnahmen der Selbstrettung

Weitere Informationen

Deutsches Jugendschwimmabzeichen Gold

Voraussetzungen

  • Mindestalter 9 Jahre

Praktische Prüfungsleistungen

  • 600 m Schwimmen in höchstens 24 Minuten
  • 25 m Kraulschwimmen
  • 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder 50 m Rückenkraulschwimmen
  • 15 m Streckentauchen
  • Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von drei kleinen Tauchringen aus einer Wassertiefe von etwa zwei Metern innerhalb von 3 Minuten in höchstens 3 Tauchversuchen
  • Sprung aus 3 m Höhe
  • 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
  • 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:10 Minuten

Theoretische Prüfungsleistungen

  • Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnisse von Baderegeln sowie von der Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung, einfache Fremdrettung)

Weitere Informationen

Trainingszeiten

Montags von 18:00 - 18:45 Konditionstraining für Kinder (ab DJSP Bronze)

Montags von 18:45 - 19:30 Konditionstraining für Kinder (ab DJSP Silber)

Anmeldung

Wenn Ihr Kind an dem Konditionstraining teilnehmen möchte, melden Sie sich bitte bei unseren Technischen Leitern.

Die Technischen Leiter erreichen Sie am besten per E-Mail an:

tl-a@wiesbaden-schierstein.dlrg.de